気まぐれ日記

ゆる~りと始めてみます。好きなこと、考えていること、日々の出来事。

体は食べているものからできている

最近、サプリメントプロテインを摂取し始めました。

 

確実に体の変化を感じています。

仕事から帰ってきたとき、今まで感じる体の疲れ具合とは

何かが違う!!

(特に仕事内容や労働時間は変わってないですよ)

 

今までは、家に帰ってきて夕食を食べて

少しうとうとしてしまうので、少し横になってからシャワーを浴びる。

もう疲れて、家に帰るとなにもやる気は起きず、いったん横になりたいzzz

というだらしなさ(笑)

 

しかし、最近は家に帰ってきてやる気がないとか、

いったん横になるという必要はなくなりました!

むしろ、家に帰ってきても元気なので、家事をしたり、好きなことをしたりする時間が増えました。驚きです!!

思いのほか、疲れやすい体になっていたのだと。

仕事もデスクワークなので、ほとんど座りっぱなしなのに、結構疲れているもんですね。

 

なるべく自炊も心掛けて、野菜を多く摂るように意識しています。

以前はコンビニで、「野菜一日これ一本」みたいな野菜ジュースを

購入していましたが、サプリメントプロテインには勝りませんね。

 

職場でも、みなさん健康ブームなのか、ザバスを飲んでいる人が多いです(笑)

 

ちょこちょこですが、YouTubeの動画を参考に、ストレッチや筋トレも継続しています。

今の時期は難しいですが、複数人とスポーツも楽しめるようにこれから少しずつできるといいなぁ。

アラサーにもなってきたので、毎日の体のコンディションは整えておけるようにしておきたいですね。

そして季節の変わり目は、体調も崩しやすいので気を付けたいところです。

 

おすすめやお気に入りのサプリメントや、プロテインがあればぜひ教えてください。

また、どのように体の変化があったか、教えてください!

 

それでは、おやすみなさい。

 

 

ネットワークビジネス(MLM)に誘われやすい人

はい。私です(笑)

 

早いもので、上京して丸5年が経ちました。

桜も満開の見ごろですね~

春は分かれと出会いの季節。

花粉も辛い季節です(泣)

 

上京してきたばかりのころ、職場以外に友達もそんなにいないし、

休みの日は暇で寂しい思いをしていました。

もともと社交的な性格なので、

呼ばれた合コンや飲み会にはほとんど参加していました(笑)

いわゆる、フッ軽(フットワーク軽い)てやつですね。

好奇心旺盛だし、とにかくいろんな人に会ってお話したくて

二つ返事ですぐに参加します!って、あちこち顔出してましたね~。

 

明るく、ノリよく、いろいろ話しちゃうと・・・

 

 

 

必ず目をつけられるんですね…

ネットワークビジネス関係者に…(笑)

(もう今ではなんとなく雰囲気でわかるようになりました)

日本ではあまりいいイメージのない某大手MLMや、

実態がよくわからないMLMやら、がっつり師匠らしき人を紹介されたものやら…

 

本当にいろいろありました。

いまだに新宿や渋谷を歩いていると、2人組の人に

「おいしい●●屋さん知りませんか~?」

という当りさわりのない声をかけられます。

スマホでググったほうが早いよ!!、と心の中でツッコミをいれつつ…)

出身どこ?とか仕事は?という流れで、

今度合コンとか一緒にしましょうよ!と連絡先を交換して、

仲間を増やそうとしているんですよね。

それで何回か合コン一緒にやりました(笑)

それはそれで楽しかったな~。

 

 

私はMLM自体、悪いものだとは思いませんし、

個人の自由なので否定するつもりは全くないです。

実際に成功している人もいるし、それぞれの目的でMLMを利用して、

自分が目指す生活を得るための、「手段」として努力をされるのは

素晴らしいと思います。

私自身は必要ない、とお断りしていますが。

 

 

ただ、イメージが悪いのは、勧誘の仕方や手口だったりするんですよね。

久しぶりに連絡が来た友達や、合コンで知り合った人が

じわじわと距離を詰めてきて、いつのまにか勧誘の流れができてしまう。

自分が勧誘した人が自分のコミュニティに入ってくれれば、

自分に利益が入るようになっていますから、多少勧誘時にモラルの欠けた人もいるでしょう。

(私は悪質な勧誘は受けたことがない、つもりです(笑))

 

 

複数MLMの勧誘を受けてきて、

ネットワークビジネスに誘われやすい人の特徴ってこうだなぁと

個人的に感じるのは…

 

・現状に不満がある(収入の少なさや、時間の拘束など)

・将来への漠然とした不安がある(今のままでいいのかな…)

・夢を持っている(海外に行きたい、起業したいなど)

・流されやすく、はっきり断れない

・コミュニケーションが力が高く、ノリがよく、素直に話が聞ける

(↑私は多分これに該当www)

・フォローすれば続けてくれそうな動機がある人

 

あと、東京や大阪など都市部に住んでいる人ですかね…

先日、大阪在住の先輩に、(私なんかよりコミュ力がずば抜けた)

MLMの勧誘をいまだに受けるんですよ~」

と相談をすると、

「そんなん5社くらい知ってるよ~www」

「東京や大阪に住んでいるって、つまりそういうことだよ、気をつけて!」

と言われました。

恐るべし、先輩のコミュ力(笑)

 

 

みなさまも、体験談あれば教えてください!

逆に、都市部に住んでいて全く声をかけられたことがない、という話も聞いてみたいですね(笑)

 

それでは、このへんでおやすみなさい。

 

転職後の体の変化の話(立ちから座りへ)

私ごとですが昨年、コロナ渦で転職をしました。

接客業をしていたので、パンプスで立ち仕事だったんです。

そこから転職して、ほぼ座りっぱなしのデスクワークへ。

 

今回は立ち仕事→デスクワークへによる、

体の変化というか辛さを記録したいと思います。

(本当に辛い…)

もちろん立ち仕事に慣れていない人は、長時間の立ち仕事は足腰にかなり負担ですよね。

 

◆脚のむくみ

私は前職で4年間、3~5cmのパンプスで立ち仕事でした。

カウンターのある店舗も経験したため、接客時には対面で座ることもありました。

 

しかし、昨年転職をして、トイレ休憩とお昼休憩以外はほぼ座りっぱなしの仕事へ。

初日は足がもう棒のようでしたね。

立っているよりも、座っているほうがむくみやすい体質らしく、ふくらはぎが毎日パンパンになってしまいます。

 

先日、久しぶりに全身鏡の前で、全裸で立ってボディチェックすると、

 

・・・え?私の脚ってこんなに太かった?

ふくらはぎをメジャーで測ると、+2cm!!!!!!!

 

今までその日のむくみを、その日のうちに解消しなかった結果ですね…。

 

最近では、脚よりもお尻の真下が痛いっっっ!!!

意識的に立ち上がって、歩かないと我慢できないくらい痛い。

本当に体によくないと思います(泣)

 

◆余談ですが・・・(※少しお下品なお話かもしれません)

友人でSEをやっている人が、通っているジムでトレーナーさんに聞いた話ですが…

(SEもほぼ座ってパソコンとにらめっこの方がほとんんどですよね?)

比較的デスクワークの時間の多い仕事をしている男性は、

男性器の機能が弱くなってきている傾向があるそうです。

つまり、座りっぱなしで血の巡りが不調となり、体全体的な機能の低下が

見受けられるそうです。

(又聞きなので、詳しいことは分かりませんが…)

 

 

◆頭痛

あまり幼少期から頭痛という頭痛に悩んだことがないのですが、

最初の3か月ほどは頭痛に悩まされました。

最近は少なくなりましたね。慣れなんでしょうか?

画面の明るさを夜間モードにしたり、ブルーライトカットの眼鏡を購入しました。

 

 

◆首、肩、背中のこり

学生のころから、肩こりはよくあったのですが、

背中や首までバッキバキのゴッチゴチに凝り固まることが多くなりました。

※先日、美容室のマッサージのときにも、「とっても首がこってる(笑)」

と言われました(笑)

定期的に、肩や首を回したり、ストレッチをして血流を促しています。

 

 

やっぱり筋肉を動かして、全身の血流を促さないと、体の機能の不調に

つながりそうです。

 

人間の歴史上、ホモサピエンスから始まり、長時間座りっぱなしで同じ姿勢で仕事をすることはなかったはずです。

本来、人間の体は、太陽が昇るとともに、起き活動をする。

そして太陽が沈むとともに体を休ませ、睡眠をとるようにできているはずです。

現代人の生活は、それに逆らうような生活に近いかと思います。

 

仕事のパフォーマンスを上げるためにも、もっと自分の体を大切にしながら

この仕事とも向き合っていきたいものです。

 

今日はとにかくお尻が痛かった(汗)

こういう体圧分散の座布団とかを買ったほうがいいのかな?

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みなさんのパソコンライフにあってよかったもの、ありますか?

ぜひ、おすすめを教えてください♬

 

眠くなったので、この辺で・・・おやすみなさい。

 

オカルト番組~怖いけど観たい~

皆さんも、きっとそうですよね?

 

90年代、00年代には、テレビ各局がオカルト番組をやっていましたが、

ここ15年くらいはあまりテレビで観なくなりましたね…。

心霊現象、怪奇現象、未確認飛行物体など・・・

「USO!?ジャパン」特命リサーチ200X」など、今でも記憶に残る番組です。

次の日の学校で、クラスの友達とよくその話で盛り上がったな~

 

なぜこの話題かというと…

最近職場の人がハマっているというYouTube動画で

「オカルト部」

というチャンネルの動画を教えてもらったんです。

なかでもクロ戌さん、というスピリチュアルな力を持つ方の解説が面白いと。

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※私は怖がりなので、心霊系は一人では観れません(笑)

 

内容はネタバレになってしまうので、

気になる方はぜひYouTubeでご覧ください!!

私は心霊系は一人で観れないので、実際に起きた事件の動画を拝見しました。

様々な根拠をもとに、クロ戌さんの見解を動画で紹介しています。

 

信じるか信じないかはあなた次第です」と都市伝説が紹介されるたびに、

このフレーズをよく聞きますが…

この方の解説は、根拠がしっかりしていて、とても分かりやすく面白い。

話し方の勉強にもなります。

 

一昔前はテレビ番組でも、よくオカルト番組をやっていたものですが、

もうめっきり観なくなりましたね。

真偽はさておき、ホントか嘘か、あぁだこうだ言いながら

ワクワクドキドキできる番組は、子どもも大人も楽しみに観ていました。

ただ、「やらせ」や「合成」ではないか、と疑いたくなるものが多かったのも事実ですが(笑)それも含めて、娯楽として成り立っていたのではないかと思います。

ホラー映画もテレビでは放送されなくなりましたね。

 

怖いとわかっていても、やっぱり気になるし、観たくなる。

人間の心理として、恐怖対象には強い関心や好奇心があるんでしょうね。

 

コロナ渦において、自粛疲れのストレス発散にいかがでしょうか?

 

皆さまも、なにかおすすめのストレス発散法があれば教えてください。

 

 

すきっ歯~部分矯正をしたい~

数年前から気になっていること・・・

下の前歯がすきっ歯だということ。

 

 

ある日、取っ手がついたタイプのフロスで歯間をゴリゴリやってると

「ぽろっ」てなにか白いものが取れた。

なにか詰めものがされていたのか…歯石なのか…

でも定期的にクリーニングしてたのにな・・・あれ?

鏡を見るとすきっ歯になっていた…

 

そこからもう3年くらい放置してしまっています。

でも写真とかみると、笑顔の写真はなんか間抜けに見える。

まずいな~と思いつつ、そのままやり過ごしてしまっていました。

 

今は人前ではマスクを常につけている時間が長いし、

やるならむしろチャンスじゃん!と思っているのですが…

 

 

かかりつけの一般歯科医院は、矯正専門医が非常勤なんです。

そうなると、予約も取りずらかったりするかな~

と思うのですが。

レイライン矯正はよく広告をよくみかけるし、

矯正専門医院でお願いしたほうがいいのか。

さて、どうするべきか・・・

 

このブログを読んでくださった、そこのあなた!!

アドバイス経験談、お待ちしております!!

音楽のパワー

3.11にTBS系であった「音楽の日

どのアーティストも元気をもらえる楽曲ばかりでしたね。

 

その中でも、ひときわ心打たれたのは

MISIAさんでしたね~

 

その歌唱力と表現力には、「感動」という言葉だけでは

とても足りないくらいの圧倒的ななにかがあります。

 

私もカラオケ好きで、MISIAさんの

『Everything』『逢いたくていま』をよく歌いますが、

とてもあの歌唱力には適いません(笑)

 

特に『明日へ』という楽曲は、テレビの前でずーっと聴き入ってしまうくらい

MISIAさんの世界に引き込まれしまいました。

 

実は昨年、MISIAさんのLIVEに当選した友人から、一緒に行こうと誘われていましたが

コロナ渦で延期となってしまい、行けず…

ぜひ生で聴ける日が来ることを楽しみにしています。

 

月日は、好むと好まざるとにかかわらず…

『月日は、好むと好まざるとにかかわらず、流れていきます』

 

高校生の時に、全校集会でよく先生が冒頭で言っていたフレーズです。

毎回言ってたもんだから、卒業して10年経つけど未だに覚えている。

個人的な解釈ですが、

「3年間という短い期間はあっという間だからこそ、

青春時代、悔いのない毎日を過ごしなさい」

という、先生のメッセージだったのかもしれません。

 

あれからもう10年が経つんですね…

一瞬だったような、長かったような。

 

3年前の今日、私は学校から帰ってきて、テレビをつけると大変なことになっていたことを知りました。

しばらくテレビの前で立ち尽くして、

今、何が起きているのか把握することで精いっぱいだったな。

 

 

今、命があること。健康なこと。家族がいること。

すべては当たり前ではないけど、それらがあることに感謝して、

一日一日を大切に生きていきたいと、改めて思います。

好むと好まざるとにかかわらず、一日はあっという間に過ぎ去るから。

 

明日もいい一日にするぞ!